Rutas saludables

Participar en el programa inicial es GRATUITO. Solo se necesita ropa deportiva, calzado adecuado y ganas para emprender un nuevo reto.

Primer bloque: del 3 de octubre al 9 de diciembre de 2022.

Segundo bloque: del 12 de diciembre de 2022 al 17 de febrero de 2023.

GRUPO 1: de 16:00 a 17:00 (lunes, miércoles y viernes)

GRUPO 2: de 17:00 a 18:00 (lunes, miércoles y viernes)

GRUPO 3: de 18:00 a 19:00 (lunes, miércoles y viernes)

Máximo 25 personas por grupo. Se completarán por orden de inscripción.

En la Fundación Deportiva Municipal de Torrent - C/ Constitución, 49.

Plazo de inscripción: septiembre 2022. Plazas limitadas, por orden de inscripción.
E-mail: info@fdmtorrent.com
Tlf: 961 562 346

En el Centro Deportivo AQA Parc Central*, se habilitará un punto de información y coordinación junto a recepción.

A las personas participantes se les realizará una evaluación inicial y otra final, para comprobar el estado de salud de partida y las mejoras conseguidas tras el programa.

En las sesiones iniciales se incidirá en la educación de la marcha y se trabajará la condición física, para posteriormente hacer una introducción a la marcha nórdica que nos facilitará realizar paseos organizados por las rutas saludables de Torrent.

El objetivo es que las personas que realicen el programa mejoren su estado de forma, amplíen sus relaciones sociales y consigan ser más autónomas a la hora de realizar actividad física.

Programa impartido por Licenciados / Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, en colaboración con la Universidad de Valencia y la Asociación de Entrenamiento con Mayores.

Porque el ENVEJECIMIENTO POBLACIONAL es un reto para todos. Patologías como la artrosis, la enfermedad pulmonar, la insuficiencia cardíaca, el síndrome metabólico (obesidad, hipertensión y diabetes), el deterioro cognitivo o la depresión, entre otras, se cronifican con la edad y merman la calidad de vida, dificultando la relación con el entorno. Hay que luchar contra el SEDENTARISMO.

Porque la SOLEDAD NO DESEADA es un importante potenciador del proceso de deterioro asociado a la edad que te condena a la falta de estímulos, aumentando tu riesgo de enfermedad y dependencia.

Porque la MARCHA NÓRDICA es una de las actividades deportivas más apropiadas para mantener la forma o revertir estados no deseados como la falta de forma física, soledad o el sedentarismo.