Rutes saludables

Torrent en forma

Rutes saludables

Programa municipal contra el sedentarisme

L'Ajuntament de Torrent i la seua Fundació Esportiva Municipal posen en marxa el programa TORRENT EN FORMA, amb un projecte inicial d'activitat física adaptada a qualsevol estat de forma, a través de rutes saludables.

A qui va dirigit?

A persones a partir de 60 anys, aptes per a realitzar exercici físic supervisat, sense deterioració cognitiva o funcional important, o patologia específica limitant que exigisca una atenció individualitzada.

Quin cost té el programa de rutes saludables?

Participar en el programa inicial és GRATUÏT. Només es necessita roba esportiva, calçat adequat i ganes per a emprendre un nou repte.

En quines dates es durà a terme i que duració tindrà?

Primer bloc: del 3 d'octubre al 9 de desembre de 2022.

Segon bloc: del 12 de desembre de 2022 al 17 de febrer de 2023.

GRUP 1: de 16:00 a 17:00 (dilluns, dimecres i divendres)

GRUP 2: de 17:00 a 18:00 (dilluns, dimecres i divendres)

GRUP 3: de 18:00 a 19:00 (dilluns, dimecres i divendres)

Màxim 25 persones per grup. Es completaran per ordre d'inscripció.

On informar-se i inscriure's?

En la Fundació Esportiva Municipal de Torrent - C/ Constitució, 49.

Termini d'inscripció: setembre 2022. Places limitades, per ordre d'inscripció.

E-mail: info@fdmtorrent.com

Tlf: 961 562 346

On es realitzarà el programa?

En el Centre Esportiu AQUA Parc Central, s'habilitarà un punt d'informació i coordinació al costat de recepció.

* Ronda Vicente Pallardó, s/n (Parada 3línia verda i parada 30 línia roja de de TorrentBus).

En què consisteix el programa?

A les persones participants se'ls realitzarà una avaluació inicial i una altra final, per a comprovar l'estat de salut de partida i les millores aconseguides després del programa.

En les sessions inicials s'incidirà en l'educació de la marxa i es treballarà la condició física, per a posteriorment fer una introducció a la marxa nòrdica que ens facilitarà realitzar passejos organitzats per les rutes saludables de Torrent.

L'objectiu és que les persones que realitzen el programa milloren el seu estat de forma, amplien les seues relacions socials i aconseguisquen ser més autònomes a l'hora de realitzar activitat física.

Programa impartit per Llicenciats / Graduats en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, en col·laboració amb la Universitat de València i l'Associació d'Entrenament amb Majors..

Per què?

Perquè l'ENVELLIMENT POBLACIONAL és un repte per a tots. Patologies com l'artrosi, la malaltia pulmonar, la insuficiència cardíaca, la síndrome metabòlica (obesitat, hipertensió i diabetis), la deterioració cognitiva o la depressió, entre altres, es *cronifican amb l'edat i minven la qualitat de vida, dificultant la relació amb l'entorn. Cal lluitar contra el SEDENTARISME.

Perquè la SOLEDAT NO DESITJADA és un important potenciador del procés de deterioració associada a l'edat que et condemna a la falta d'estímuls, augmentant el teu risc de malaltia i dependència.

Perquè la MARXA NÒRDICA és una de les activitats esportives més apropiades per a mantindre la forma o revertir estats no desitjats com la falta de manera física, soledat o el sedentarisme.